Ejercicio Funcional

El entrenamiento funcional se adapta a cada paciente para cubrir los objetivos y necesidades individuales. Cada entrenamiento personalizado tiene unas características concretas teniendo en cuenta las lesiones previas del paciente, sus dolores, sus déficits o descompensaciones musculares, sus restricciones de movimiento en alguna articulación…

Esta práctica ayuda a prevenir lesiones y a recuperar la funcionalidad para la vuelta a la práctica deportiva tras una lesión. Ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación, la elasticidad de los tejidos, la flexibilidad, la agilidad, la fuerza, la destreza, la movilidad articular, la capacidad aeróbica, etc.

En Vitruvio fisioterapia contamos con entrenadores formados en entrenamiento funcional, respaldados por fisioterapeutas formados en fisioterapia deportiva.

Los pacientes que vienen a clases de entrenamiento funcional, grupales, en pareja o individuales, pasan previamente una valoración gratuita con un fisioterapeuta deportivo. Este analizará las lesiones previas y la situación actual de los sistemas cardio-respiratorio y musculo-esquelético del paciente, y así realizar el entrenamiento personal.

Es una práctica muy divertida y dinámica. Cada día de entrenamiento es diferente porque se combinan diversos materiales  y ejercicios.

Contamos con un gimnasio con todo lo necesario para esta práctica deportiva

• Trx: ejercicios en suspensión, aprovechando el peso del cuerpo se trabaja toda la musculatura corporal.
• Bosu: base inestable que trabaja los músculos de manera simultánea, realizando entre otras una labor propioceptiva.
• Kettlebell: conocidas como pesas rusas.
• Mancuernas: que mejorar la fuerza muscular.
• Comba: para mejorar la coordinación, agilidad y capacidad aeróbica.
• Gomas elásticas: para mejorar la movilidad articular y el tono muscular.
• Escalera de agilidad: para trabajar la coordinación y la capacidad aeróbica.

Esperamos verte pronto por Vitruvio tu centro de Fisioterapia y salud integral.